5 praktických rad, jak zvládnout návštěvu ortodontisty po prázdninách > 공지사항

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Když se blíží samotné vystoupení, připravte si první dvě věty, které řeknete. Ty totiž rozhodnou o vašem klidu. Naučte se je zpaměti, ale ne odříkávejte monotónně. Místo toho je vyslovte s mírným důrazem na první slovo. Pokud cítíte, že se vám pletou sykavky, zkuste před začátkem potichu zašeptat „ššš, ččč, žžž" – to prokrví rty a jazyk. Během řeči se nezapomeňte nadechovat, protože zadržovaný dech zvyšuje napětí a zhoršuje artikulaci.

Druhý krok spočívá v práci s dechem a svaly. Před veřejným vystoupením si udělejte pět minut rozcvičku: vyslovujte nahlas samohlásky a postupně přidávejte souhláskové dvojice jako pr, br, tr. Tím aktivujete svaly, které jsou v nové situaci nejvíc namáhané. Zkuste také párkrát přejet jazykem po vnitřní straně rovnátek, abyste si uvědomili, kde přesně vzniká tření. Mnoho lidí dělá chybu, že se bojí dotýkat se rovnátek jazykem, a tak mluví nepřirozeně ztuhle. Naopak: čím víc si na přítomnost drátů zvyknete hmatem, tím přirozeněji budete znít.

Co dělat, když retainer tlačí nebo se uvolní? U fixního retaineru se může stát, že se drátek na jednom zubu odlepí. Nečekejte, až spadne celý – okamžitě si domluvte schůzku na přelepení. Do té doby se vyhněte tvrdým potravinám, jako jsou ořechy nebo tvrdé pečivo, které by tlakem mohly retainer zcela vytrhnout. Pokud se vám drátek uvolní a vy ho sundáte sami, zuby se začnou stěhovat během pár dnů. Nezapomeňte, že fixní retainer neznamená „nastálo" – i u něj je nutná pravidelná kontrola u ortodontisty, ideálně jednou za půl roku.

Základ domácí výbavy tvoří ortodontický vosk. Není to žádný obyčejný včelí vosk – je měkký, tvarovatelný a hlavně zdravotně nezávadný. Když drát nebo zámek dráždí vnitřní stranu tváře, odtrhněte malý kousek, uhněťte z něj kuličku a přitiskněte na místo, které tlačí. Vydrží několik hodin, i při jídle. Důležité je vosk před aplikací osušit – na vlhkém povrchu prostě nedrží. Pokud vosk nemáte, nouzově poslouží i kousek žvýkačky bez cukru, ale jen na krátkou dobu a ne při spaní.

Po návštěvě se řiďte pokyny přesně. Pokud vám ortodontista doporučí nosit nové gumičky nebo upravený drát, neodkládejte to a zvykejte si postupně. Po úpravě může přijít citlivost, proto mějte po ruce šetrnější stravu a případně studený obklad. Až budete příště kontrolovat, jestli se chrup posunul, vzpomeňte si, že příprava je polovina úspěchu.

Na co myslet před termínem a jak zařídit malou kuchyni se vyhnout nepříjemným překvapením Základem je důkladná hygiena. Před návštěvou si vyčistěte zuby pastou a mezizubními kartáčky, a to nejen ráno, ale i těsně před cestou. Věnujte pozornost okolí zámečků a drátků, kde se často hromadí zbytky jídla. Pokud máte dentální nit nebo vodní irigátor, použijte je. Zanedbaná ústní dutina může být pro ortodontistu signálem, že o chrup nepečujete, a může vám hrozit prodloužení léčby nebo vznik zubního kazu.

Rovnátka nejsou jen estetická záležitost, ale i zodpovědnost. Když se drát ohne, úložné prostory v malém bytě gumička povolí nebo se objeví otlak, řeší se to obvykle až u ortodontisty. Jenže nejbližší kontrola může být za týden a vy potřebujete funkčně fungovat do té doby. Proto má smysl mít doma i v kabelce malou sadu, která zvládne 80 % běžných nehod. Nejde o žádnou vědu – spíš o pár věcí, If you have any inquiries about exactly where and how to use Rekonstrukce bytu, you can get hold of us at our web site. které mají konkrétní využití a ušetří vám nervy i zbytečné návštěvy.

Dalším důležitým aspektem je délka čištění. Většina kartáčků má časovač na dvě minuty, ale s rovnátky je často potřeba o něco déle. Věnujte pozornost tomu, zda režim automaticky nepřerušuje čištění po krátké době – některé „pulse" režimy (např. pro bělení) mají krátké intervaly, které nejsou pro rovnáte vhodné. Ideální je režim s plynulým, nepřerušovaným chodem, který vám umožní čistit bez spěchu. Pokud kartáček nabízí „deep clean" nebo „polishing", vyzkoušejte je, ale pouze jednou týdně, ne denně, abyste předešli nadměrnému opotřebení skloviny.

Snímací retainer zase klade nároky nábytek na míru disciplínu. Obvykle se nosí celý den a noc, jen se vyjímá při jídle a čištění. Pokud ho máte nasazený méně než doporučenou dobu, zuby se začnou posouvat dřív, než si myslíte. Vytvořte si rutinu: ráno po probuzení retainer vyjměte, vyčistěte zuby i dlahu a nasaďte ho zpět. Stejně tak po obědě a před spaním. Pokud ho budete nosit nepravidelně, může dojít k tomu, že vám přestane sedět – a to je častý důvod, proč pacienti končí u nového otisku.

Typická chyba, kterou lidi dělají, je, že se snaží problém vyřešit „silou". Když drát tlačí, začnou ho mačkat prsty nebo ho tahat – to vede k většímu ohnutí nebo dokonce k prasknutí zámku. Další častá chyba: použití obyčejné vaty místo vosku. Vata nasákne sliny, ztvrdne a přestane plnit funkci – jen zbytečně dráždí. A pokud se vám podaří ulomit kus drátu, nevyhazujte ho – vezměte si ho s sebou k ortodontistovi, pomůže mu to posoudit, co se stalo.