Saunové ceremoniály si obvykle spojujeme s teplem, párou a vůněmi, které se mísí s rytmickým máváním ručníkem. Doma si podobnou atmosféru vytvoříte, pokud zvládnete tři základní věci: správně připravit prostor, zvolit vhodné oleje a naučit se pracovat s teplem. Nejdůležitější je ale bezpečnost – v bytě nehrozí jen přehřátí těla, ale i poškození dřeva, elektřiny nebo vzduchu.

Základní princip spočívá v tom, že si v duchu opakujete jednoduché formule, které navozují pocit tíhy a tepla v končetinách. Začněte s pravou rukou: Should you loved this short article and you would like to receive more information regarding úPrava interiéru assure visit our web-site. představte si, že je těžká jako kámen, a v duchu si řekněte: