Co dělat, když máte citlivé dásně a krvácení při čištění? > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Během dne, když jste v práci nebo ve škole, stačí rovnatku vypláchnout vodou po každém jídle. Není nutné používat pastu, protože by mohla poškodit povrch rovnatky a způsobit její zakalení. Pokud nemáte možnost vypláchnout, použijte žvýkačku bez cukru a poté si vyčistěte zuby i rovnatku, jakmile to bude možné. Vyhněte se častému používání ústní vody s alkoholem, protože vysušuje sliznici a může dráždit dásně pod rovnatkou.

Prvním krokem není výběr rovnátka, ale důkladné vyšetření. Zubař nebo ortodontista by měl zhodnotit nejen postavení zubů, ale i stav dásní, opotřebení skloviny, stav čelistního kloubu a případné chybějící zuby. Bez toho hrozí, že se rovnátka nasadí na problém, který se měl řešit jinak. Častou chybou je objednat se rovnou na konzultaci k nasazení rovnátek, aniž by člověk věděl, zda má zdravé dásně a dost místa v oblouku.

Ráno a večer: co přesně dělat Ráno po snídani si nejdříve vyčistěte zuby kartáčkem s pastou, poté rovnatku. Rovnatku sundejte, opláchněte pod tekoucí vodou a jemným kartáčkem odstraňte zbytky jídla. Následně ji ponořte na 10–15 minut do čisticí tablety nebo roztoku, který rovnatku dezinfikuje. Poté ji opláchněte a nasaďte zpět. Večer postup opakujte, ale s důkladnějším čištěním – zejména pokud jste měli k večeři něco sladkého nebo lepkavého. Po večerním čištění už nic nejezte a nepijte nic kromě vody.

Typické chyby, kterým se vyhni: mluvení do zrcadla příliš blízko, takže nevidíš na postoj; sledování jen úst a zapomínání na oči; cvičení vždy ve stejnou dobu a ve stejné místnosti, což vede k stereotypu; a příliš dlouhé sezení, po kterém bolí záda. Cvič raději kratší bloky, například pět až deset minut, dvakrát denně. Po každém bloku si zapiš jednu věc, kterou příště zlepšíš. Po týdnu si nahraj novou nahrávku a porovnej ji s tou první. Rozdíl bývá znát i bez znalce.

Typické chyby, které lidé dělají, když mají citlivé dásně: přestanou místo čistit, protože to bolí, začnou používat tvrdý kartáček „aby to pořádně vyčistili", nebo si koupí pastu na citlivost a myslí si, že vyřeší příčinu. Pasta může zmírnit vnímání bolesti, ale nezastaví zánět dásní. Další častou chybou je vynechávání mezizubní hygieny, protože „to krvácí". Právě naopak – krvácení je známkou toho, že tam zánět je a je třeba ho odstranit.

Typická chyba je vyhýbat se krvácivému místu. Lidé si myslí, že když dásni uleví, rána se zahojí. Opak je pravdou. Místo potřebuje čistit, jemně, ale důsledně. Další častá chyba je výměna pasty za „speciální" a pokračování ve špatné technice. Pasta sama zánět nevyřeší. Pomoci mohou pasty s obsahem bylin nebo s nižší abrasivitou, ale rozhodující je mechanické odstranění plaku.

Rovnatka je tenká kovová nebo keramická pomůcka, která drží zub v požadované poloze. Čistit ji je nutné proto, že se na ní usazuje plak stejně jako na zubech. Pokud rovnatku nečistíte, bakterie zůstávají v kontaktu se sklovinou celé hodiny a vzniká bílá skvrna nebo zubní kaz. Doporučená frekvence čištění rovnatek je dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním. K tomu je potřeba přidat ústní hygienu po každém jídle, ale bez pasty a kartáčku – jen vypláchnout vodou nebo použít mezizubní kartáček.

Když se stav do dvou až tří týdnů nezlepší, navštivte zubaře nebo dentální hygienistku. Zánět dásní, který přešel do hlubších tkání, už doma nevyřešíte. Profesionální odstranění zubního kamene a nácvik správné techniky čištění bývají prvním krokem. Odkládáním se zánět šíří, dásně ustupují a může dojít i k viklavosti zubů. Prevence je v tomto případě výrazně jednodušší než následná léčba.

Krvácení dásní při čištění zubů není normální stav, i když si to mnoho lidí myslí. Citlivé dásně, které reagují na dotek nebo na teplo a chlad, obvykle signalizují zánět. Ten vzniká nejčastěji tam, kde se hromadí plak podél okraje dásně. Pokud krev vidíte pravidelně, nejde o „přecitlivělost na kartáček", ale o varovný signál, který je potřeba řešit dříosvětlení v obýváku, než se zánět prohloubí.

Důležitější než síla je důslednost. Vyčistěte všechny plochy zubů, včetně těch u dásní, a věnujte tomu alespoň dvě minuty. Pokud krev při čištění ustoupí během jednoho až dvou týdnů, šlo pravděpodobně o počínající zánět, který se podařilo zklidnit. Když se ale krvácení objevuje dál nebo se přidá otok a zápach z úst, samotné čištění nestačí.

Začněte tím, co děláte dvakrát denně Prvním krokem není výměna pasty, ale technika čištění. If you have any concerns with regards to exactly where and how to use ProměNa bytu, Uznove.uz you can call us at our own web-site. Kartáček držte pod úhlem přibližně 45 stupňů k linii dásně a pohybujte jím jemně krouživě, ne horizontálně. Tvrdý tlak a rychlé pohyby sem tam dásněm škodí. Používejte měkký kartáček a vyměňte ho každé dva až tři měsíce, případně dřív, když se štětinky roztřepí. Elektrický kartáček s tlakovým senzorem může pomoci, ale jen pokud ho vedete pomalu zubu po zubu, ne přeskakujete.